«В рационе должен быть белок». Можно ли худеть и при этом наращивать мышечную массу?
Новый год – возможность начать жизнь с чистого листа. Немало людей приходят в зал сразу после праздников, чтобы отработать съеденное оливье и начать подготовку к лету.
Сегодня съемочная группа СТВ попыталась найти ответ на самый популярный вопрос: можно ли одновременно худеть и наращивать мышечную массу? Константин Азаренок, фитнес-тренер: Да, в принципе можно и худеть, и наращивать массу, но это больше относится к новичкам, которые только пришли и начали заниматься в зале, так как для них это будет большой стресс, при этом если они будут правильно корректировать свое питание, у них будет немного уменьшаться процент жира и, соответственно, появляться рельеф на теле.
Читать на grodnonews.byОб этом же в других СМИ
Названо допустимое количество фастфуда в рационе versia.ru / 3 года назад
Диетологи назвали допустимый объем фастфуда в рационе mk.ru / 3 года назад
Диетологи рассказали о допустимом объеме фастфуда в рационе iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.