Чтобы улучшить здоровье, мужчинам стоит включить в свой рацион продукты, поддерживающие синтез тестостерона в организме. Подробнее об этом рассказала российский диетолог Маргарита Макуха.
По ее словам, питание мужчин должно отличаться от женского. Дело в метаболических особенностях, пояснила специалист РИА Новостям.
Макуха добавила, что мускулатура у сильного пола более развита, поэтому для поддержания мышечной массы нужно ежедневно употреблять белковую еду. «Синтез основного мужского гормона, тестостерона, зависит от состава и качества потребляемой пищи», – рассказала эксперт.
Читать на profile.ru