Нужно только придерживаться правила «2+2+4» Сотрудник Гисенского университета Михаэль Дешпегель вывел простую формулу избавления от жировых отложений на животе.
Немецкий ученый поделился своим открытием с изданием Focus.Как говорится в исследовании, необходимо следовать правилу «2+2+4».
Два дня совершать кардиотренировки умеренной интенсивности, например, заниматься нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием или ездой на велосипеде.Затем два дня силовых занятий малой интенсивности.
Читать на tvc.ru