Определенное сочетание кардионагрузки, силовых упражнений и правильного питания поможет быстро избавиться от жира на животе.
Об этом рассказал ученый Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель. По его словам, необходимо следовать схеме «2+2+4», которая поможет убрать лишние сантиметры на талии в течение нескольких недель, пишет издание Focus.
Речь идет о том, что два дня в неделю человек должен совершать кардиотренировки умеренной интенсивности, в другие два — силовые тренировки
Читать на newtvnews.ru