Многие продукты питания могут снизить риск серьезных заболеваний и улучшить самочувствие человека. При этом некоторые из них оказывают положительное влияние не только на физическое, но и психическое здоровье.
В ходе исследования, опубликованного в журнале Frontiers in Psychology, специалисты выделили три «столпа здоровья», которые могут повысить психическое благополучие людей.
Среди них – достаточный сон, физическая активность и употребление сырых фруктов и овощей. В исследовании участвовали 1,1 тыс.
Читать на profile.ru