Нездоровое питание может привести к выпадению и ломкости волос. По словам экспертов, для укрепления волос важен сбалансированный и питательный рацион питания.
Завтрак должен состоять из белков и сложных углеводов. Отличным дополнением к утреннему приему пищи могут быть яйца, которые являются отличным источником биотина, добавляет Medical News Today.
Биотин – это минерал, который может помочь ускорить рост волос, поскольку истончение прядей связано с дефицитом этого минерала.
Читать на ufacitynews.ru