/ lenta.ru
Российский врач назвала пять лучших продуктов для роста мышц
Российский эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова в беседе с РИА Новости назвала пять лучших продуктов, которые следует употреблять для роста мышечной массы.Согласно совету врача, не следует усиленно «налегать» на один-два продукта.
Важно, чтобы в рационе были разные продукты, с неодинаковым соотношением аминокислот, что позволит получить максимальное количество необходимых веществ.В первую очередь Бочарова рекомендует есть говядину, содержащую белок и креатин, снабжающий мышцы кислородом и повышающий выносливость.
Второй продукт — куриная грудка. Она хорошо усваивается, содержит витамин В и полезна даже при проблемах с пищеварением.Третий важный компонент меню для роста мышц — яйца, в состав которых входят цинк, способствующий росту мышц,
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Российский врач назвала безопасную для здоровья норму рафинированного масла lenta.ru / 2 года назад
Российский врач назвала опасные патологии рожденных от болевших COVID-19 матерей lenta.ru / 2 года назад
Российским врачам стали меньше платить за продвижение лекарств abnews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.