/ lenta.ua
Пять лучших продуктов для роста мышц назвали специалисты
Если ваша цель — набор мышечной массы, то не следует усиленно налегать на один-два продукта: важно, чтобы в меню были разные продукты, с неодинаковым соотношением аминокислот.
Тогда вы получите максимум питательных веществ. Эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова рассказала о пяти продуктах, которые лучше всего способствуют росту мышечной массы.
Первый в списке врача продукт — говядина. Все дело в том, что она содержит 22 грамма белка, а также креатин. Это аминокислота снабжает мышцы кислородом и повышает выносливость.
Читать на lenta.uaОб этом же в других СМИ
Пятов: Рассчитывали в перерыве, что можем добиться победы sport.bigmir.net / 2 года назад
Малиновский, Цыганков, Пятов и еще четыре игрока покинули расположение сборной Украины sportarena.com / 2 года назад
Александр Петраков: «Благодарю штаб Шевченко за сделанное в сборной Украины за пять лет» bombardir.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.