Тренер рассказала, как сохранить фигуру в новогодние праздники

Врачи-диетологи определили, что изменение режима питания на Новый год и Рождество может привести к набору лишнего веса: в среднем набирается около двух-трех килограммов.

Однако фигуру можно сохранить, если уделить больше времени новогодним забавам на свежем воздухе и легкой физкультуре.Тренер "Бегового сообщества" Вера Соснова рассказала RT, что для сохранения физической формы нужно "подходить к праздничному периоду с головой"."Помните, самое важное - самоконтроль.

Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чем-то отойти от привычного рациона. Но не забывайте о физических нагрузках", - отметила специалист.Она рекомендует не забывать про легкую пробежку, силовую тренировку и общую физкультурную подготовку.Стоит