/ news.ru
Невролог рассказала, как восстановить график после новогодних праздников
Первое, с чего рекомендует начать специалист — это обозначить для себя фиксированное время пробуждения. При этом, считает сомнолог, можно компенсировать недосыпы лёгким дневным сном или наоборот — накопить усталость к вечеру, чтобы без проблем своевременно заснуть ночью.
По подсчётам эксперта, на каждый час смещенного графика придётся потратить около суток на обратную переадаптацию организма. Как ранее сообщал NEWS.ru, заслуженный врач РФ и сенатор Татьяна Кусайко дала рекомендации относительно рациона питания в новогоднюю ночь и праздничные дни..
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
В Совфеде рассказали, какая категория граждан сможет досрочно выйти на пенсию realnoevremya.ru / 3 года назад
В Совфеде рассказали о льготах на обучение для борцов с COVID ren.tv / 3 года назад
В Совфеде рассказали о льготах на обучение для борцов с COVID nsn.fm / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.