Овощи насыщают, ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение. Включение определенных овощей в рацион может существенно помочь в достижении целей по снижению веса.
О восьми овощах, которые могут помочь нам достичь наших целей в снижении веса, пишет Times Of India. Капуста Капуста является отличным помощником в снижении веса.
Она имеет низкую калорийность и богата клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и длительному чувству сытости. Высокое содержание клетчатки в капусте помогает снижать жировую массу.
Читать на cursorinfo.co.il