Топ-5 простых упражнений на пресс, которые помогут убрать дряблость живота
Дряблый живот – проблема, с которой сталкиваются многие женщины после 30 лет, поэтому вы не одиноки. Многие люди борются с медленным накоплением жира в области живота, но это можно исправить с помощью простых упражнений.
Хотя борьба с жиром в этой области может быть сложной задачей, избавиться от жира на животе вполне возможно за счет сочетания здорового питания для поддержания дефицита калорий и правильных упражнений на пресс, которые воздействуют на все мышцы корпуса.
Существуют быстрые и легкие упражнения на пресс, помогающие убрать дряблость живота. Об этом пишет Eat This, Not That. В отличие от обычных тренировок в стиле "сотни приседаний", эффективные упражнения на пресс требуют воздействия на корпус с разных углов, чтобы убедиться, что каждая мышца прорабатывается.
Читать на focus.ua
