Терапевт Драпкина рассказала о правилах питания при стрессе
Эксперт рекомендует контролировать себя.О том, как правильно питаться при стрессе, рассказала главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина, передает РБК.По словам специалиста, в первую очередь важно научиться отличать физиологический голод от голода, который возникает от стресса.
Драпкина уточнила, что при стрессе аппетит возникает к определенной пище.Эксперт рекомендует контролировать себя и говорить себе: "Стоп!
Это не голод, а усталость". В моменты заедания доктор рекомендует отдавать предпочтение полезным продуктам. К примеру, можно перекусить творогом, яичном белком, мясом птицы, овощами.
Читать на runews24.ruОб этом же в других СМИ
После COVID-19 часто проявляется сахарный диабет, предупредила терапевт ufacitynews.ru / 2 года назад
Терапевт рассказала россиянам об оптимальном сроке восстановления после COVID-19 news.vse42.ru / 2 года назад
Терапевт предупредила о двух самых частых болезнях после COVID-19 news.vse42.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.