Оксана Драпкина Россия продукты общество животный мир Оксана Драпкина Россия
/ runews24.ru

Терапевт Драпкина рассказала о правилах питания при стрессе

Эксперт рекомендует контролировать себя.О том, как правильно питаться при стрессе, рассказала главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина, передает РБК.По словам специалиста, в первую очередь важно научиться отличать физиологический голод от голода, который возникает от стресса.

Драпкина уточнила, что при стрессе аппетит возникает к определенной пище.Эксперт рекомендует контролировать себя и говорить себе: "Стоп!

Это не голод, а усталость". В моменты заедания доктор рекомендует отдавать предпочтение полезным продуктам. К примеру, можно перекусить творогом, яичном белком, мясом птицы, овощами.

Читать на runews24.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA