«Танцуйте, войте, мычите»: психолог рассказала, как справиться со страхом
Психолог Виктория Дмитриева рассказала о рекомендуемых методах борьбы с тревожностью. Пост она опубликовала на своей личной странице в Instagram.
Во-первых, Дмитриева посоветовала нарисовать свои эмоции на бумаге — постараться представить страх. «Возможно, он похож предмет или существо?
Рассмотрите его со всех сторон. Подумайте, что вы можете с ним сделать», — призвала эксперт. Еще она посоветовала вытанцевать страх из себя. «Включите музыку, закройте глаза и вытанцовывайте свои эмоции.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Психолог рассказал о способах сберечь эмоциональное здоровье mir24.tv / 2 года назад
«Пойте, кричите, гуляйте!». Психолог рассказала, как справиться со стрессом hab.aif.ru / 2 года назад
Психолог рассказал о пользе прогулок на свежем воздухе vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.