медицина
Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников
Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ им. Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов рассказал, как быстро наладить режим сна после новогодних каникул.По его словам, есть только одна рекомендация: поспать поменьше перед первым рабочим днем.«Уже на следующий вечер вы сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в раннее вечернее время», – заявил сомнолог в беседе с Агентством городских новостей «Москва».Полуэктов пояснил, что после одной такой ночи организм, как правило, очень хорошо подстраивается под новый режим.