Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
kostroma.mk.ru / 3 года назад
stolicaonego.ru / 3 года назад
Спать спокойно: продукты, которые благоприятно влияют на сон
Многие люди даже не задумываются о том, как еда, съеденная на ужин, влияет на качество сна. Хорошо, что нутрициологи и эксперты в области сна выяснили какие продукты благоприятно влияют на сон и нервную систему.Мы рассмотрим несколько правил, которых нужно придерживаться «чтобы спать спокойно».
Дело в том, что в лежачем положении при переваривании пищи может произойти кислотный рефлюкс.Именно по этой причине нутрициологи советуют делать полноценный прием пищи за 2-3 часа до сна, а чтобы утолить чувство голода перед сном, можно съесть кусочек черного шоколада или же горсть орехов.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Невролог назвал продукты, от которых возникает мигрень inforeactor.ru / 3 года назад
От хандры и стресса: названы продукты, в которых много магния from-ua.com / 3 года назад
Продукты, от которых лучше отказаться для здоровья поджелудочной ivona.bigmir.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.