Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Сомнолог: у людей с недосыпом вероятность подхватить инфекцию выше на 250 процентов
Для поддержания иммунитета необходимо отдыхать не менее семи часов. Об этом руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин рассказал в эфире радиостанции «Говорит Москва».
Он заявил, что наряду с питанием и физической активностью сон — это основа здоровья и долголетия. Врач отметил, что наилучший вариант — вставать и ложиться в одно и то же время, а также отказаться от будильника. «Основные правила здорового сна: фиксированное время пробуждения и засыпания и в рабочие и выходные дни.
Мы имеем дело с нормой сна, которая составляет для большинства людей от 7 до 9 часов, и в этом случае он выполняет все основные свои функции.
Читать на govoritmoskva.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказал, что недосып повышает на 250% риск заражения коронавирусом aif.ru / 3 года назад
Недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250 процентов nsn.fm / 3 года назад
Сомнолог заявил, что недосып сильно повышает риск заболеть COVID ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.