Существует множество факторов, которые могут влиять на иммунную систему человека. Однако среди них есть один, который может полностью разрушить защиту организма перед опасными инфекциями.
Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» напомнил глава Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин. По его словам, результаты последних исследований показывают, что люди, которые спят меньше пяти часов в сутки, рискуют заболеть опасными недугами на 250% больше по сравнению с теми, кто спит почти восемь часов.
Специалист напомнил, что сон является важнейшим ресурсом, поскольку он позволяет организму восстанавливать силы. Калинкин отметил, что здоровый сон должен составлять не меньше семи часов в сутки.
Читать на chelny-izvest.ru