/ news.ru
Сомнолог рассказала о вреде жары для сна
Чтобы быстрее погрузиться в глубокий сон, надо ложиться спать в проветренной прохладной комнате: для глубоко сна характерно понижение температуры тела.
Это будут способствовать более быстрому погружению в сон, говорит невролог-сомнолог Елена Царёва. К температуре сна есть два подхода — российский и американский.
Чем холоднее, тем лучше для сна, предполагают американцы, которые стремятся к 18 градусам выше нуля как идеальной температуре для сна.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Сомнолог рассказала о пользе проветривания комнат для здорового сна летом actualnews.org / 3 года назад
Сомнолог назвала оптимальную для крепкого сна температуру в комнате nation-news.ru / 3 года назад
Сомнолог Царева рассказала о неочевидном последствии долгой жары radiokp.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.