Сомнолог назвала оптимальную для крепкого сна температуру в комнате
Аномальная жара может быть причиной недосыпа россиян. Руководитель сомнологической службы "Унисон", невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как улучшить сон в летнее время.Чем глубже сон, тем ниже температура тела.
Следовательно, если температура тела выше, то глубокого сна сложнее достичь говорит эксперт. Для того чтобы полностью восстановить организм за ночь, температура в комнате должна быть от 21 до 23 градусов.
Перед сном рекомендуется проветрить помещение. "Еще важно спать отдельно от близких. У всех разная температура тела и отдача тепла.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Ready for PlayStation 5. Sony назвала оптимальные телевизоры для консоли PS5 (пока таких только два и оба они стоят целое состояние) itc.ua / 3 года назад
Названы города России с поддерживающими власть женщин жителями lenta.ru / 3 года назад
Названы 4 опасные причины высокой температуры по вечерам live24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.