Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ rg.ru
Сомнолог рассказал, сколько можно спать днем
Дневной сон способен компенсировать ночной недосып. Проблема в том, что можно перевыполнить норму, и тогда следующая ночь опять будет бессонной.Президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов пояснил, что дневной сон в идеале должен укладываться в 45-60 минут.
При этом спать нужно именно днем, а не вечером. Если вы привыкли засыпать в 22-23 часа, то днем можно вздремнуть не позже 15-16 часов.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Сомнолог сравнил необходимую продолжительность сна мужчин и женщин newtvnews.ru / 4 года назад
Врач рассказал, можно ли компенсировать дефицит сна в выходные дни wvw.daily-inform.ru / 4 года назад
Врач рассказал, можно ли отоспаться на выходных за недосып на неделе crimea.ria.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.