В среднем человеку необходимо спать 7–9 часов вне зависимости от пола. Об этом 10 февраля в беседе с сайтом aif.ru рассказал президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов.
По словам специалиста, индивидуальные нормы сна варьируются от четырех до 12 часов, поэтому есть и короткоспящие женщины, и длинноспящие мужчины. «Продолжительность сна — это такой же генетически определенный параметр, как рост человека или цвет глаз.
Читать на newtvnews.ru