Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Сомнолог рассказал, как правильно спать при сменном графике
Как правильно спать при сменном графике, рассказал RT руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин.
Людям, которые трудятся по сменам, врач советует искать другую работу. Когда это сделать не удается, нужно придерживаться графика сна на протяжении всей рабочей недели. «Если человек две ночи работает, а две не работает, он в нерабочие дни должен бодрствовать в ночной период времени, а днем спать», — приводит пример сомнолог.
Такой график сна неудобен, потому что ночью закрыты многие магазины и учреждения. На этот случай врач рекомендует оставлять себе окно в течение дня для покупок, встреч и походов по делам.
Читать на 5-tv.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала россиянам о правильном выборе курицы к столу news.vse42.ru / 2 года назад
Шеф-повар рассказала о секретах правильного приготовления пасты iz.ru / 2 года назад
Сомнолог Царёва рассказала, как легко проснуться рано утром в зимний период actualnews.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.