Доктор Нилонг Вьяс рассказала, как можно побороть шумную обстановку, которая мешает спать ночью. Согласно её утверждению, важно соблюдать хорошую гигиену сна, чтобы отдых приносил удовольствие.
Изображение взято с: pixabay.com Чтобы уменьшить шум в комнате, рекомендуется использовать в спальне мягкую мебель. «Звук способен отражаться от твёрдой поверхности и поглощаться мягкими», - сообщила врач.
Вьяс добавила, можно установить звуконепроницаемые окна и герметизацию воздушных зазоров в окнах. Благодаря этому предотвращаются шумы снаружи.
Читать на actualnews.org