Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала норму сладкого, которую нельзя превышать. По ее словам, сладости стоит есть не чаще одного-двух раз в неделю.«Правило одно для всех — чем меньше, тем лучше.
По рекомендациям ВОЗ, сейчас не рекомендуется употреблять больше 50 граммов добавленного сахара в день. При этом в настоящее время многие эксперты считают, что нужно есть не более 25 граммов сахара в день.
Для сравнения, в средней порции блинов — 30 граммов сахара. Чтобы придерживаться рекомендаций, нужно строго контролировать количество сахара и сладостей в рационе питания и ограничивать кондитерские изделия и сладкие газированные напитки», — цитирует Стародубову РИА «Новости».Как отметила специалист,
Читать на svpressa.ru