Фрукты и ягоды очень полезны, но некоторые из них могут тормозить процесс сброса веса. Диетолог Джанин Боуринг дала рекомендации относительно фруктов и ягод, которые стоит исключить из рациона или хотя бы ограничить их употребление, если ваша цель — похудение.
Основная причина заключается в высоком содержании сахара в этих продуктах. Об этом пишет Best Life. Вот список фруктов и ягод, которые могут мешать процессу снижения веса: Бананы.
Эти фрукты богаты сахаром и могут негативно сказаться на ваших целях по снижению веса. По данным клиники Кливленда, один банан содержит более 15 граммов сахара, что эквивалентно по содержанию сахара глазированному пончику. Вишня.
Читать на cursorinfo.co.il