За месяц можно поправиться почти на десять килограмм, если человек решил потреблять необходимую норму витаминов и минералов из еды.
Подробности рассказала российский диетолог Дарья Русакова. По мнению специалиста, человек может получить все необходимые организму витамины и минералы из еды.
Однако для этого он должен потреблять не менее 4,5 тысячи килокалорий, что превышает дневную норму почти в два раза. Согласно этому, эксперт заявила, что если человек будет потреблять витамины исключительно из еды, то он может набрать лишний вес.
Читать на news.vse42.ru