Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ru
Россиянам рассказали о повышающих зимой настроение продуктах
Повысить настроение зимой помогут продукты, содержащие кальций. К таковым относятся кефир, творог, ряженка, йогурт, сыр, рассказала агентству ФАН врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.Тем, кто по каким-то причинам избегает эти продукты, специалист посоветовала включить в рацион кунжут и мелкую рыбу, которую можно есть с костями.Круглова уверена, что позитивный настрой в зимний период россиянам удастся сохранить, если они начнут есть продукты, богатые жирными кислотами омега-3 и омега-6.
Первые присутствуют в рыбе жирных сортов, в некоторых видах масла (льняное, соевое) и в грецких орехах.Кроме того, не следует забывать о продуктах, богатых аминокислотой триптофан, среди таковых есть горький
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала о поднимающих настроение продуктах iz.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала, какие продукты поднимут настроение осенью и зимой vm.ru / 2 года назад
Названы продукты, помогающие сохранить здоровье офисным работникам svpressa.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.