Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова назвала продукты, повышающие жизненный тонус и настроение зимой.
К таковым она отнесла продукты, содержащие кальций: кефир, сыр, творог, ряженка, йогурт. Об этом она рассказала агентству ФАН.
Если по каким-то причинам некоторые игнорируют эти продукты, она посоветовала включить в рацион питания кунжут и мелкую рыбу, которую можно есть с костями.
Читать на gazeta.a42.ru