Некоторые продукты содержат скрытую соль. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как не превышать нормы потребления данного продукта.Соль необходима для поддержания водно-минерального баланса, а норма ее потребления для человека составляет 5 граммов в день.
Много соли содержит мясо, рыба, яйца. Кроме этого, производители добавляют эту приправу в сыры, майонез и колбасные изделия.
Зачастую ее дневная норма содержится в одном бутерброде, а в процессе приготовления еды мы добавляем около 20% потребляемой соли.Для уменьшения объема ее потребления следует отказаться от бульонных кубиков, пользоваться приправами без содержания соли.
Читать на politros.com