Пять полезных продуктов, богатых витамином D
Витамин D — один из самых важных витаминов для здоровья человека. Он необходим для укрепления иммунитета, формирования костей и зубов, а также для кишечника, почек, сердца и многих других органов.
Витамин D вырабатывается нашим телом под воздействием солнечного света, но из-за того, что люди много времени проводят в помещении, у них часто возникает дефицит этого «солнечного витамина», который сопровождается упадком сил, головными и мышечными болями, плохим настроением, повышением давления, судорогами и т.
д.К счастью, получить часть дневной нормы витамина D можно из продуктов. Вот некоторые из них.Порция сырой радужной форели (85 граммов) содержит 540 МЕ (международных единиц) витамина D.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Медики назвали один из самых полезных продуктов для сердца charter97.org / 3 года назад
Защищает от артрита и сердечного приступа: пять полезных свойств куркумы profile.ru / 3 года назад
Составлен список приводящих к бессоннице полезных продуктов polit.info / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.