Людям в возрасте необходимо употреблять продукты, сохраняющие здоровье сердца и разума. При этом, пища должна быть разнообразной, содержать весь комплекс нужных организму витаминов и минералов.
Продукты с высоким содержанием белка С возрастом потребность в белке увеличивается, так как организму нужно минимизировать потерю мышечной массы, силы и функций, пишет издание Eat This, Not That.
Как отмечают медики, высококачественные источники белка, такие как лосось, яйца и молочные продукты, содержат также незаменимые аминокислоты.
Читать на profile.ru