Мария Эспиноса - главные новости

Людям стоит перестать считать калории, поскольку часто при этом они совершают ошибки во вред своему здоровью.

Роса Мария Эспиноса развеяла иллюзии многих людей, желающих похудеть и считающих, что питаются правильно.По ее словам, существует целый ряд продуктов, считающихся низкокалорийными и полезными, но в итоге мешающими сбросить лишний вес.На первое место эксперт поставила хлопья для завтрака, в которых значительно превышено содержание сахара.«Когда мы видим хлопья для завтрака, на многих упаковках которых изображен силуэт стройной девушки, ошибочно полагаем, что они низкокалорийны...», — пояснила она.Она отметила, что хлопья не содержат полезной клетчатки. Аналогичная ситуация сложилась и со злаковыми батончиками.Еще одним продуктом-обманкой является смузи.

Эксперты и врачи-диетологи в беседе с изданием La Vanguardia перечислили продукты, которые ошибочно считаются полезными и низкокалорийными.Например, врач нутриционист-диетолог Роса Мария Эспиноса напомнила, что во многих продуктах, которые считаются полезными, содержится большое количество сахара. Диетолог Палома Кинтана предложила полезную альтернативу хлопьям на завтрак – сваренные вкрутую яйца, натуральный йогурт без сахара, фрукты и белый сыр.К еще одному «обманчивому» продукту Эспиноса относит смузи.

МОСКВА, 17 сентября, ФедералПресс. Эксперты перечислили продукты, которые считаются низкокалорийными, но мешают похудению. Нутрициолог-диетолог Роса Мария Эспиноса заявила, что продукты, которые принято считать полезными при снижении веса, могут наоборот мешать похудению в связи с тем, что в них кладут много сахара.Такими продуктами считают хлопья для завтрака, с нарисованными на упаковках силуэтами стройных женщин.

«Настало время перестать считать калории», — считает нутриционист-диетолог и основатель «Менха са» Роса Мария Эспиноса (Rosa Maria Espinosa). Специалист отмечает, что ее коллегам и ей самой пришлось «разбить стену непонимания» многочисленных пациентов, которые привыкли строго считать калории и взвешивать продукты питания.