Людям стоит перестать считать калории, поскольку часто при этом они совершают ошибки во вред своему здоровью. Так, как считает диетолог Роса Мария Эспиноса, выбирая обезжиренный вариант продукта, люди могут забывать о том, что он может содержать насыщенные жиры и быть менее полезным для здоровья, пишет La Vanguardia.
Специалист перечислила шесть наиболее популярных таких продуктов. Мюсли Мюсли зачастую содержит добавленный сахар, поэтому покупая продукт, стоит ознакомиться с этикеткой и выбирать мюсли без сахара или с небольшим его количеством, а лучше всего приготовить их дома, добавив овсяные хлопья, орехи и сухофрукты. Хлопья Выбирая хлопья для завтрака, также необходимо внимательно изучить состав.
Читать на golos.ua