Елена Вартанян - главные новости

В условиях карантина важно максимально поддерживать собственный иммунитет.  Одним из важных факторов этого является здоровый сон. Многие, когда появилась возможность не тратить время на дорогу в офис, предпочитают поспать подольше. Другие же наоборот, стали намного позднее ложиться спать, и сократили общее время сна. Врач-терапевт, кандидат медицинских наук, доцент ФГАОУ ВО РНИМУ им. Пирогова Елена Вартанян советует соблюдать режим, и спать не менее 8 часов. Это оптимальное время для того, чтобы выспаться и набраться сил, сообщает

«Для поддержания иммунитета полноценно питайтесь, причём здоровой пищей, откажитесь от курения и употребления алкоголя, бережно относитесь к своей психике. Очень помогает иммунитету здоровый сон (не менее восьми часов в сутки)», — отметила специалист в беседе с kp.ru.По её словам, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний, нужно регулярно принимать назначенные врачом лекарства, контролировать артериальное давление, а также уменьшить употребление соли и насыщенных жиров.Ранее лор-сп

Кандидат медицинских наук Елена Вартанян рассказала о необходимом количестве сна для россиян для поддержки здоровья в сложный эпидемиологический период.

Врач-терапевт рассказала, сколько времени в сутки необходимо спать человеку, чтобы сохранить здоровье и бодрость духа на самоизоляции.

Россиянам назвали необходимое в самоизоляции количество сна: Врач-терапевт, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ имени Н.И. Пирогова Елена Вартанян напомнила, что спать следует не менее восьми часов в сутки. Ее слова приводит «Комсомольская правда».