здоровье
наука
иммунитет
сон
Здоровый сон на карантине
В условиях карантина важно максимально поддерживать собственный иммунитет. Одним из важных факторов этого является здоровый сон. Многие, когда появилась возможность не тратить время на дорогу в офис, предпочитают поспать подольше. Другие же наоборот, стали намного позднее ложиться спать, и сократили общее время сна. Врач-терапевт, кандидат медицинских наук, доцент ФГАОУ ВО РНИМУ им. Пирогова Елена Вартанян советует соблюдать режим, и спать не менее 8 часов. Это оптимальное время для того, чтобы выспаться и набраться сил, сообщает