Медицинский специалист посоветовала внимательнее изучать этикетки перед покупкой продуктов. Так, товары, в которых больше 22,5 грамма сахара на 100 граммов — слишком сладкие и могут нанести вред.
При этом иногда сахар фигурирует под другими наименованиями, например, гидролизованный крахмал, патока, фруктоза и мальтоза.
Большое количество сахарозы содержится в несладких продуктах — в хлебе, консервированных овощах, соусах, полуфабрикатах, а также алкогольных напитках, предупредила диетолог Светлана Зеленцова.
Читать на inforeactor.ru