Врач-нейроэндокринолог предупреждает, что углеводы, которые легко усваиваются, могут привести к системным хроническим воспалениям в организме.
Об этом пишет "Lady". Специалист отмечает, что к быстрым углеводам относятся различные сладкие напитки, десерты, конфеты, молочные продукты с добавленным сахаром и продукты, изготовленные из очищенной зерновой муки, такие как белый хлеб, макароны, белый рис и ячмень.
Врач рекомендует сократить потребление этих продуктов до 10% от общей суточной калорийности. Кроме того, чтобы снизить риск развития системного воспаления, не следует употреблять пищу, содержащую высокие уровни трансжиров.
Читать на ukrainianwall.com