Перед сном ощущается сильное желание заглянуть в холодильник. Но стоит обратить внимание на продукты, от которых лучше отказаться ночью.
Вот список самых плохих перекусов перед сном. Об этом пишет "glamour". Молочные каши Молочные каши полезны, но обычно в них добавляется сахар, что делает их не самым лучшим выбором перед сном.
Глюкоза в сахаре является источником энергии, поэтому лучше употреблять его в течение дня. Если задумали есть что-то сладкое, лучше выбрать фрукты, такие как апельсины, мандарины или киви.
Читать на ukrainianwall.com