Диетологи поделились списком продуктов, которые содержат достаточное количество белка для сбалансированного питания. Об этом сообщает "womanlife".
Одним из главных источников белка в рационе человека является мясо. Однако, если желание или медицинские рекомендации подразумевают замену мяса, хорошей альтернативой являются бобовые.
Они содержат очень мало жиров, и организм легко усваивает их. Чечевица, нут и фасоль содержат наибольшее количество белка среди бобовых.
Читать на ukrainianwall.com