От холестерина и для сердца: овсянка и еще 5 полезных продуктов на завтрак
С заболеваниями сердца ежегодно сталкивается большое количество людей. Чтобы снизить риски, необходимо помнить о правильном питании и здоровом образе жизни.
Например, выбирать полезные продукты для завтрака. Овсянка "Если вы хотите начать свой день с еды, полезной для сердца, не ищите ничего, кроме контейнера с овсяными хлопьями в вашем шкафу", – заявила доктор медицинских наук Эми Гудрич. "Овес – это цельное зерно и хороший источник клетчатки.
Растворимая клетчатка в овсе помогает снизить абсорбции ЛПНП («плохого холестерина») в кровотоке", – объясняет эксперт. Жирная рыба По словам Гудрич, включение жирной рыбы в рацион – это хороший способ улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, пишет EatThisNotThat!. "Жирная рыба, такая как
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Защищают сердце и укрепляют кости: эксперты перечислили самые полезные продукты для завтрака ukrainianwall.com / 2 года назад
Составлен рейтинг самых полезных продуктов для иммунитета rg.ru / 2 года назад
Малышева перечислила полезные продукты для людей со второй группой крови inforeactor.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.