Специалисты утверждают, что завтрак обязательно должен быть питательным, богатым белками, клетчаткой и полезными жирами. Как объясняют медики, утренний прием пищи является "топливом" для организма после ночного отдыха.
Поэтому эксперты составили список идеальных на завтрак продуктов, которые насытят организм всеми необходимыми питательными веществами.
Об этом проинформировал портал Стена. Возглавляет список полезных завтраков всем знакомая овсянка. В этой каше в большом количестве содержится клетчатка, железо, витамины группы В, сложные углеводы.
Читать на ukrainianwall.com