Healthinfo.ua рассказывает, в каких продуктах особенно много полезных пребиотиков и что есть, чтобы кишечник был здоровым.Вы наверняка слышали о полезных культурах – пробиотиках и пребиотиках.
Первые помогают «заводить» полезные бактерии, а вот вторые необходимы для того, чтобы эти самые бактерии отлично себя чувствовали и работали на благо нашего кишечника и нас самих.
Kакие продукты содержат особенно много полезных пребиотиков и важны для здоровья кишечника:ЯблокиВ яблоках полным-полно пектина – растворимой клетчатки, которая не растворяется в тонком кишечнике и потому может служить пищей для полезных бактерий.
Читать на charter97.org