Нутрициолог Скирда сообщила, как получить от орехов максимальную пользу
Орехи являются традиционным продуктом правильного питания, однако далеко не все люди знают, как правильно их употреблять. Нутрициолог Татьяна Скирда назвала способы, которые помогут извлечь из орехов максимальную пользу.Если просто так есть орехи из пакета, то все витамины, которые в них содержатся, пройдут мимо организма, сообщила Татьяна Скирда.
Это происходит из-за того, что в любом орехе есть фитиновая кислота, передает радио . "Когда она попадает в желудочно-кишечный тракт человека, то начинает мешать усвоению железа, магния, кальция, цинка — всех микроэлементов", — отметила нутрициолог.
По этой причине его усвояемость снижается на 30-40%, по словам специалиста. Для того чтобы получить от орехов максимальную пользу, их нужно
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Депутат рассказал о пациентке, которой якобы не сообщили о праве получить бесплатные лекарства nversia.ru / 3 года назад
Соболь сообщила о взыскании ₽34 млн в пользу Пригожина и властей Москвы vedomosti.ru / 3 года назад
Активировать орех: нутрициолог объяснила, как правильно обрабатывать лакомство radiokp.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.