Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Нутрициолог объяснила, как правильно есть орехи
Орехи – полезная и здоровая пища. Многие приверженцы здорового образа жизни включают разные виды орехов в свою диету. Однако не все знают, что орехи «из пакета» не слишком полезны.
Об этом рассказала радио Sputnik нутрициолог Татьяна Скирда. В орехах содержится фитиновая кислота. При попадании в желудок она препятствует усвоению микроэлементов.
Поэтому, например, у вегетарианцев часто бывают проблемы с низким уровнем железа. Чтобы железо, магний, кальций и цинк из орехов лучше усваивались, фитиновую кислоту нужно разрушить.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Тюменский нутрициолог рассказала, как питаться осенью nashgorod.ru / 3 года назад
Нутрициолог объяснил важность субпродуктов в рационе для здоровья человека golos.ua / 3 года назад
Специалист по питанию рассказала, как правильно есть орехи klops.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.