Людям с некоторыми заболеваниями необходимо исключить из своего рациона хурму. Об этом рассказала нутрициолог Анастасия Гаврикова.
По словам Гавриковой, хурма является полезной для всех, кто не болеет этими недугами. Однако употреблять ягоду необходимо вместе с жирами, например, орехами.
Суточная норма хурмы не должна превышать 200-300 гр. Этот продукт является источником витаминов В, С и Е, а также фосфора, магния, калия и пищевых волокон.
Читать на u24.ru