С наступлением холодов вопрос укрепления иммунитета встает как никогда остро. Эксперты по здоровому питанию советуют пересмотреть свой рацион и добавить в него продукты, которые смогут справиться с этой задачей.
Например, диетолог и доктор медицины Каролина Томасон порекомендовала тоник из бузины. В восточной медицине ягода традиционно используется для поддержки иммунной системы.
Считается, что бузина помогает справиться с симптомами простуды и гриппа, а также уменьшает маркеры воспаления. Кроме того, ягода является источником мощных антиоксидантов, а ее противовирусные свойства доказаны научно.
Читать на profile.ru