Составлен список продуктов, при употреблении которых может появиться чувство тревоги, раздражительность и депрессия. В него попали сладости, колбаса, кофе и даже минеральная вода, сообщает ridus.ru со ссылкой на врач-диетологаДарью Русакову.
Так, сладкая газировка сначала вызывает подъем настроения, а затем упадок сил. Это связано со скачками сахара и инсулина в крови.
При хронической усталость и хроническом недосыпе кофе даст аналогичный эффект – употребление напитка еще больше будет истощать нервную систему, человек будет подавленным.
Читать на ufacitynews.ru