Эксперты Американской кардиологической ассоциации в ходе исследований выяснили, что таким продуктом является авокадо. Всего один авокадо в день поможет улучшить эти показатели.
Дело в том, что в авокадо содержится особая молекула жира, которая полезна для пациентов с диабетом второго типа. Кроме того, вещества, содержащиеся в авокадо, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и выводят из крови «плохой» холестерин.
Медики рекомендуют употреблять авокадо в сыром виде. Его можно использовать как основу для бутерброда или закуску для рыбы или курицы.
Читать на lenta.ua