Медики назвали продукты, защищающие от депрессии
Ученые много лет интересовались тем, как пища и отдельные продукты питания влияют на наше настроение, передает FaceNews.ua.Сейчас много известно о влиянии отдельных компонентов пищи.
В последние годы различные исследования изучали взаимосвязь между риском депрессии и диетой.Бананы: благодаря содержащимся в них питательным веществам, калию и триптофану, фрукты улучшают настроение и предотвращают депрессию.
В частности, аминокислота триптофан способствует образованию серотонина, «гормона счастья». Как альтернатива: ананасы и сливы также содержат много триптофана.Авокадо: смесь ненасыщенных жирных кислот, триптофана, витамина B6 и фолиевой кислоты особенно сильно стимулирует образование серотонина.Картофель и фенхель также стимулируют
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Медики назвали продукт, который очень полезен для сердца и щитовидной железы charter97.org / 3 года назад
Медики назвали продукт, который полезен для сердца и щитовидной железы lenta.ua / 3 года назад
Медики назвали продукты, которые очень полезны для здоровья желудка charter97.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.