Грецкие орехи, лосось, черника – эти и другие продукты питания помогают бороться со старением организма человека, пишет Milliyet. Грецкие орехи изобилуют полиненасыщенными жирами и кислотами омега-3, которые регулируют уровень холестерина и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Орехи также стимулируют работу мозга укрепляют здоровье кожи. Высокий уровень кислот омега-3 содержится и в лососе. Употребление в пищу этой рыбы предотвращает накопление холестерина в артериях, регулирует сердечный ритм, помогает сохранять ясность ума, способствует сохранению кожи от старения. Черника известна высокой антиоксидантной активностью.
Читать на mir24.tv